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Kit básico para Sensibilidad Química Múltiple

PRODUCTOS BÁSICOS PARA SQM

El Kit básico SQM de Pure Nature es una selección de productos recomendados para personas con Sensibilidad Química Múltiple y sus familiares para reducir el nivel de tóxicos y de olores. Los artículos han sido rigurosamente seleccionados a partir de nuestra experiencia y la de nuestros clientes, aunque siempre debe tenerse en cuenta la tolerancia personal, revisar los ingredientes para verificar que no se tenga alergia o intolerancia y realizar una prueba de tolerancia del producto.

Productos de limpieza adecuados para SQM

Productos de limpieza ecológicos certificados y sin fragancia especialmente seleccionados para afectados de Sensibilidad Química Múltiple:

Para la limpieza general de la casa, el limpiador multiusos Klar sin fragancia, que es apto para cualquier superficie y además es desengrasante.
Para la limpieza del wc, el limpiador para wc ecológico sin perfume de Klar limpia en profundidad el inodoro. Gracias al ácido cítrico y láctico elimina la cal y los residuos.
Para lavar la ropa, hay varias opciones de detergentes y suavizantes, todos ellos sin fragancia y bien tolerados para las personas con SQM.
- Detergente líquido de nueces de lavado de Klar: este detergente es perfecto para lavar ropa blanca o de color, de tejidos naturales o sintéticos, incluyendo la lana y la seda. No contiene fragancias, sustancias químicas, es económico, cuida los tejidos, es biodegradable y, sobre todo, respeta las pieles sensibles y el medio ambiente. También está disponible en polvo.
- Detergente líquido Basis Sensitive de Klar: no contiene fragancia, es apto para lavar ropa blanca o de color y es ideal para la piel sensible y alérgica. También está disponible en polvo.
- Nueces de lavado ecológicas: son una alternativa perfecta a los jabónes y detergentes para lavar la ropa, para la limpieza general o incluso personal.
- Suavizante para la ro pa Klar: este suavizante sin perfume de Klar es perfecto para las personas con piel sensible. Todos sus ingredientes están derivados de vegetales o minerales, son totalmente naturales y se han seleccionado especialmente para ser respetuosos con la piel.
- Suavizante para la ropa Ecover Zero: deja la ropa suave, facilita el planchado y no contiene perfume, fragancias ni fosfatos. Está dermatológicamente testado y es adecuado para pieles sensibles
Para lavar los platos a mano, el detergente de Klar, que está compuesto únicamente por ingredientes que respetan la piel, sin conservantes, colorantes ni fragancias. Además de lavar los platos, es un desengrasante muy potente para la limpieza de toda la casa.
Para el lavavajillas, las biotabletas 3 en 1 de BioTab. Son concentradas y efectivas incluso con la suciedad más difícil y no contienen tensoactivos, fosfatos ni fragancia. Funcionan en 3 fases: rebajan la dureza del agua, limpian la vajilla y abrillantan evitando acumulaciones de agua. No es necesario añadir abrillantador. Recomendadas por la Federación Sueca de Asma y Alergia.
Para fregar el suelo, el limpiasuelos de PureNature sin fragancia, limpia profundamente y deja un acabado satinado. Es adecuado para todo tipo de suelos: de linóleo, caucho, piedra, terrazo o madera.
Para limpiar los cristales, el limpiacristales Beeta a base de extracto de remolacha y sin alcohol, fragancia ni aceites esenciales, que es capaz de disolver la suciedad más difícil. Otra opción para limpiar las ventanas y los espejos son los paños de microfibra para cristales, ya que sólo se tiene que mojar el cristal con un poco de agua y pasar el paño y quedan limpios sin necesidad de sustancias químicas.
Paños de microfibra: para quitar el polvo de la casa de manera efectiva y sin necesidad de utilizar paños húmedos. Actúan como un imán para el polvo debido a que están cargados eléctricamente para de esta manera atraerlo. Si se utilizan húmedos son fabulosos para limpiar la suciedad y la grasa. Se pueden lavar en la lavadora.

La sección de productos de limpieza es muy amplia y tenemos muchos otros productos sin perfume adecuados para SQM. Encontraréis bayetas ecológicas sin conservantes, limpia tuberías ecológico, carbonato de sodio Holste, bicarbonato puro, antical ecológico, limpiadores para madera, productos para el cuidado del suelo y muchos otros productos específicos.

Productos de higiene y cosmética para SQM

Productos de higiene y cosmética natural sin fragancia especialmente seleccionados para afectados de Sensibilidad Química Múltiple:

Jabones en pastilla sin fragancia: tenemos una amplia selección de jabones en pastilla sin fragancia que son bien tolerados por personas con SQM. Entre ellos destacan el jabón de coco Baensch, el jabón de aceite de oliva griego, el jabón puro de Simple, el jabón de nueces de lavado y el jabón vegetal sin fragancia.
Lavera Neutral: Lavera es una marca de cosmética natural alemana certificada. Los productos de las líneas líneas : “Neutral” y “Baby Neutral” están desarrollados con colaboración de dermatólogos y alergólogos y están elaborados sin fragancias, conservantes sintéticos, colorantes ni derivados del petróleo. Solo contienen ingredientes biológicos certificados y están recomendados para personas con alergias y dermatitis. El gel de ducha y champú Lavera Neutral es bien tolerado por personas con SQM. Además del gel de ducha, la línea «Neutral» de Lavera incluye desodorante, crema de manos, loción hidratante corporal, espuma limpiadora facial, gel hidratante facial, dentrífico, todos ellos sin fragancia.
Logona Free: línea de la marca Alemana Logona, recomendada por la Asociación Alemana de Alergia y Asma, cuyos productos son sin fragancia, colorantes sintéticos, conservantes sintéticos ni aceites esenciales. El gel de ducha y champú Logona Free es bien tolerado por los afectados de SQM. Además del gel de ducha, Logona tiene varios productos recomendados para SQM tales como el desodorante en spray, la loción corporal hidratante, la crema facial y la loción limpiadora facial, todos ellos sin fragancia.
Urtekram No Perfume: la línea sin perfume de Urtekram tiene el certificado ecológico Ecocert-Cosmo, sin fragancias, colorantes ni conservantes sintéticos. Además tienen la línea No Perfume Baby para bebés y niños. Es una línea adecuada para Sensibilidad Química Múltiple (SQM). La línea No Perfume de Urtekram incluye: Gel de ducha No Perfume , Champú No Perfume, Acondicionador suavizante para cabello No Perfume, Leche limpiadora No Perfume, Crema de día No Perfume, Loción corporal hidratante No Perfume, Jabón en pastilla No Perfume, Jabón líquido para manos No Perfume y Crema de manos No Perfume.
Safeas Olive Sensitive: La linea Olive Sensitive de la marca alemana de cosmética ecológica certificada Safeas es la mejor tolerada por las personas con Sensibilidad Química Múltiple. Sus cremas y lociones con aceite de oliva y sin fragancia hidratan, calman y cuidan la piel más sensible. La línea incluye: leche limpiadora facial, crema facial de día, crema facial de noche, crema contorno ojos, loción corporal y crema de manos.
Eubiona Sensitive: línea de la marca alemana Eubiona con certificado ecológico Ecocert. No contiene colorantes, fragancias ni conservantes artificiales, nanotecnología, PEG ni parabenos. Contiene avena, jojoba y onagra que en combinación con tensioactivos de azúcar muy suaves hace que los productos sean especialmente adecuados para la piel seca, irritada o alérgica. Son bien tolerados por los afectados de SQM. Incluye: Champú Sensitive de Eubiona, Gel de ducha Sensitive de Eubiona y Desodorante roll-on Sensitive.
Finigrana: la marca alemana de cosmética ecológica certificada Finigrana tiene una amplia gama de jabones en pastilla y lociones y cremas hidratantes elaborados con ingredientes de alta calidad de forma tradicional. Sus productos están hechos a base de aceites vegetales (oliva, jojoba y coco), karité y manteca da cacao sin aditivos ni fragancias. Son bien tolerados por las personas con SQM.
Cuidado del cabello sin fragancia de Unique: la línea sin fragancia de la marca de cosmética natural danesa Unique para el cuidado del cabello es adecuada para las personas con SQM. Los champús son suaves, no contienen siliconas, parabenes ni fragancia, y dejan el cabello suave y brillante sin irritar el cuero cabelludo. La gama para el cuidado del cabello sin fragancia incluye: Champú ecológico para cabello frágil, Champú para niños sin fragancia, Acondicionador cabello teñido o dañado, Laca bio extra fuerte sin fragancia, Espuma fijación fuerte para cabello sin fragancia y Crema fijadora bio sin fragancia para cabello rizado.
Arcilla ghassoul: es el sustituto ideal del champú y el gel de ducha para las personas con SQM más severo. Es ideal para la lavar el cabello de forma natural y suave sin necesidad de champú. También es perfecta para la limpieza del cuerpo, ya que tiene un suave efecto exfoliante y su alto contenido en minerales ayuda a nutrir la piel y el cuero cabelludo. Tenemos la Arcilla Ghassoul Ayluna y la Arcilla Ghassoul Logona, y ambas son ecológicas certificadas y no contienen ningún tipo de aditivo, perfume, fragancia ni tensioactivo.
Cepillos y peines: Para peinar el cabello, recomendamos nuestra gama de peines y cepillos exclusivos hechos a mano con madera certificada FSC o asta de búfalo y púas de madera o cerdas de sisal o jabalí. También tenemos cepillos para barba y bigote.
Higiene dental: Para lavar los dientes, lo más seguro son las sales dentales, que limpian eficazmente y eliminan el sarro sin dañar el esmalte. No contienen aceites esenciales, aromas, surfactantes ni edulcorantes. Para cepillar los dientes evitando el plástico y materiales sintéticos, recomendamos los cepillos de dientes de cerdas de jabalí y nuestra seda dental natural encerada con cera de abeja.
Desodorantes sin fragancia: tenemos varios desodorantes sin fragancias ni tóxicos bien tolerados por la personas con SQM, como el desodorante roll-on Neutral de Lavera, el desodorante roll-on Sensitive de Eubiona y el desodorante en spray Free de Logona. Entre ellos queremos destacar los siguientes:
- Desodorante líquido mineral de alumbre natural: solo contiene alumbre de potasio y agua. Efectivo para una protección media. Sin alcohol, aluminio, colorantes, conservantes ni fragancias. Tiene una buena tolerancia y también se puede utilizar como desodorante para los pies. Posteriormente solo es necesario comprar el recambio.
- Desodorante roll-on Herbal Magic: es más efectivo que el anterior y además de eliminar el olor ayuda a reducir la transpiración. Está hecho a base de plantas, sin fragancias, conservantes, alcohol ni aluminio y es apto para pieles sensibles.
- Parches para las axilas: son finos, auto-adhesivos y casi invisibles. Son una alternativa a los desodorantes, en especial para las personas que tienen problemas de tolerancia.
Protección solar sin fragancia: cremas, aceites y sprays de protección solar y after sun de Eco Cosmetics Neutral, SantaVerde y Primavera, sin perfume y con certificado de cosmética natural para proteger la piel más delicada y recomendados para SQM. La protección solar sin perfume está disponible en varios factores de protección solar: loción protección solar FPS 50, Loción protección solar FPS y loción protección solar FPS 20.
Afeitado sin fragancia: también tenemos un mousse ecológico certificado para un afeitado sin fragancia. No contiene sustancias sintéticas ni tóxicas y sus ingredientes son muy suaves y especialmente respetuosos con la piel, por lo que está recomendado para pieles muy sensibles. Es hidratante y rica en vitamina E, por lo que además nutre la piel. Gracias a su densidad y a las propiedades antibacterianas del coco, también se puede utilizar el jabón de coco ecológico sin fragancia para afeitar.
Maquillaje para SQM: las marcas que recomendamos de maquillaje son Real Purity y los esmaltes de uñas sin tóxicos de Acquarella. Encontraréis información detallada de los productos de maquillaje adecuados para Sensibilidad Química Múltiple en esta entrada.

Mascarilla para SQM

Estas mascarillas están diseñadas especialmente para personas afectadas de SQM y filtran polen, olores, fragancias, humo de tabaco, gases químicos y disolventes. Están hechas de algodón ecológico y fabricadas en EE.UU. en un ambiente controlado y libre de tóxicos para evitar su contaminación. Se entregan con un filtro para sustancias químicas, que consiste en una pequeña bolsa de algodón llena muy densamente de carbón activo, que hace que sea más eficiente que por ejemplo las mascarillas 3M Ref. 9926.

A parte se puede comprar un prefiltro para partículas, recomendado si se sufren alergias.

Están disponibles en 7 colores: blanca, roja, turquesa, azul claro, azul, marrón y negro. El filtro debe cambiarse entre 1 y 4 meses, según el uso que le demos a la mascarilla.

Purificador de agua SanUno de Carbonit

No es nada recomendable beber agua directamente del grifo, ya que lleva cloro y restos de pesticidas, medicamentos y de los químicos con los que la han tratado. Tampoco es recomendable beber agua envasada en plástico, a parte del alto coste que tiene. Lo ideal es filtrar el agua del grifo con un purificador que tenga un filtro de carbón activo.

El modelo SanUno de Carbonit filtra químicos, partículas, metales pesados, bacterias y virus, manteniendo las sales minerales del agua. Se instala muy fácilmente en cualquier grifo con un adaptador universal. Con una pequeña palanca se escoge si queremos el agua filtrada o no. Los filtros deben cambiarse cada 6 meses y también es muy fácil cambiarlos. Además tiene la ventaja que hay diferentes recambios de filtros, según la calidad del agua que tengamos: para un filtrado máximo de partículas el Puro y para un filtrado básico el Premium. Es perfecto para el grifo de la cocina y del baño. Hay dos modelos de SanUno, el de polipropileno y el San Uno Inox hecho de acero inoxidable.

Tenemos varios modelos de purificadores de agua con filtros de carbón activo de Carbonit y Seagull, entre los que destacan el Purificador de agua Vario Classic que se instala debajo del fregadero y el práctico y eficiente purificador de agua para viaje Carbonit Go Travel.

Botellas de agua sin plástico

Para beber agua y evitar las botellas de plástico con Bisfenol A y ftalatos, ya que son muy tóxicas y además contaminan el medio ambiente, lo mejor son las botellas de acero inoxidable o de vidrio de borosilicato. Son la mejor alternativa a las botellas de plástico que contaminan el contenido. Las botellas de vidrio son de borosilicato y además tienen un filtro de carbón activo para la eliminación de cloro y sustancias químicas del agua.

Para mantener bebidas frías o calientes, los termos de acero inoxidable con cobertura de cerámica de Kyocera son perfectos para SQM ya que gracias a su cobertura mantienen el sabor y las cualidades del contenido intactas. La pared del termo de acero de Kyocera es doble, lo que permite que la temperatura se mantenga durante horas, ya sea fría o caliente. Los materiales con los que está hecho garantizan que está libre de Bisfenol A.

Declorador para la ducha

Uno de los problemas del agua es el cloro, no solo por su olor, sino porque cuando nos duchamos afecta a la piel y a las vías respiratorias y puede ser absorbido por la piel penetrando en el cuerpo posteriormente. Un declorador es básico para cuidar la salud de toda la familia y está especialmente recomendado para los bebés y niños o si se tienen alergias, asma, dermatitis, psoriasis, etc.

El declorador Turbo Shower TS-105 filtra el 99% del cloro de la ducha. Además de eliminar el cloro, también elimina las partículas y los olores del agua y reduce la cal, las esporas de moho y ayuda a reducir la dureza del agua, por lo que además de evitar que nos intoxiquemos con el cloro, la piel no se queda reseca ni escamosa y el cabello queda más suave y brillante. Su capacidad de filtrado es tres veces mayor que los filtros convencionales. El declorador se entrega con un filtro que se cambia una vez al año.

Tela de carbón activo

La tela de carbón activo sirve para reducir los olores, gases y vapores. El carbón activo absorbe los vapores que emiten muchos objetos de uso cotidiano, como por ejemplo los colchones, los asientos del coche o los muebles, ya que están impregnados con retardantes del fuego y otras sustancias químicas. Es una protección muy eficaz para las personas con SQM o intolerancia a fragancias. Es perfecto para eliminar el olor del tabaco y es ideal para instalar en filtros de aire, aire acondicionado o ventiladores. La tela no emite vapores tóxicos ni tiene ninguna fragancia, por lo que puede ser colocada, por ejemplo, entre el colchón y la funda de algodón del mismo. Las telas pequeñas son perfectas para controlar los olores de cajones, armarios y otros espacios pequeños. Está disponible en dos tamaños y además se puede recortar a medida: la tela de carbón activo pequeña de 50×49 cm y la tela de carbón activo grande de 120×202 cm.

Artículos para eliminar olores

En nuestra sección dedicada al control de olores y tóxicos, además de las mantas de carbón activo, encontrará otros artículos que eliminan o neutralizan los tóxicos presentes en el aire, por lo que son de gran ayuda para personas con Sensibilidad Química Múltiple sin poner en riesgo su salud, ya que no utilizan sustancias tóxicas, perfumes ni fragancias. Entre ellos destacan las zeolitas (un mineral que actúa como una esponja magnética para gases y olores), el absorbedor de olores Bio4Fresh (a base de toba volcánica que actúa como una esponja magnética absorbiendo gases y olores), las bolsas de papel de celofán sin aditivos (es una excelente barrera contra gases y olores) y el papel de aluminio puro extra grueso (ideal para aislar y sellar grandes áreas con olores, humedad y contaminantes). Para los olores de origen orgánico, los Smellkiller de Zielonka son un excelente opción ya que están hechos de acero inoxidable y neutralizan los olores de forma económica y eficiente tan solo usando agua.

Purificadores de aire Allermed

Para eliminar las partículas de alérgenos así como las sustancias químicas y olores presentes en el aire de casa o de la oficina lo mejor es un purificador de aire. Un purificador de aire con filtro de carbón activo es básico si se padece Sensibilidad Química Múltiple (SQM) para filtrar del aire los olores y tóxicos y mejorar así la calidad de vida del afectado.

Los Purificadores Allermed gracias a su potente filtro de carbón activo son los más recomendados para SQM. Es ideal para utilizarlo tanto en casa como en oficinas, clínicas y laboratorios, incluso lo utilizan clínicas dentales y clínicas de fertilidad. Los Allermed están fabricados en Estados Unidos por la marca americana Austin y se venden en Europa bajo la marca Allermed con el voltaje y la conexión adecuados.

Gracias a su gran contenido en carbón activo, los Allermed son los purificadores de aire más eficientes del mercado en el filtrado de tóxicos. Son purificadores hechos de metal, construidos de manera compacta y de gran calidad. Los purificadores de aire Allermed absorben el aire contaminado en un radio de 360º y lo filtran mediante sus cuatro fases de filtrado. Son eficientes y duraderos. Están altamente recomendados si padece Sensibilidad Química Múltiple.

Los purificadores de aire Allermed no emite iones negativos, por lo que también lo pueden utilizar personas con problemas de electrosensibilidad.

Están disponbiles en dos modelos:

Purificador de aire Allermed CA50+

El purificador de aire Allermed CA50+ tiene un filtro HEPA con 6,5 kg de carbón activo y es el purificador más eficiente en filtrado de tóxicos y olores del mercado. Filtra tanto partículas en suspensión como sustancias químicas que se puedan encontrar en el aire. Tiene ruedas y es adecuado para estancias de hasta 50 m².

Purificador de aire Allermed CA35+ junior

El purificador de aire Allermed CA35+junior es adecaudo para estancias de hasta 35 m². Tiene un filtro HEPA con 2,9 kg de carbón activo para el filtrado de tóxicos y olores.

Purificadores de aire Blueair

Los Purificadores Blueair con filtro de carbón activo Smokestop están recomendados para SQM. Los filtros Smokestop, tienen una fase de filtrado HEPA (filtran el 99,97% de las partículas más grandes de 0,1 micras, incluyendo polen, polvo, etc.) y una fase de filtrado de carbón activo que elimina gases, olores, formaldehído, humo del tabaco y otras sustancias tóxicas del aire.

La carcasa de los Blueair está hecha de acero y su exterior tiene capa de pintura no tóxica. Además están construidos sin utilizar colas. Son económicos, de fácil mantenimiento y de muy bajo consumo eléctrico, ya que están diseñados para utilizarlos las 24 horas del día.

Nota importante: Los purificadores de aire Blueair no están recomendados para personas con electrosensibilidad debido que emiten iones negativos. Además varios modelos de Blueair tienen control remoto a través de conexión Wi-Fi. En caso de tener electrosensibilidad o de querer evitar los iones negativos y el wifi, los purificadores más recomendados son los purificadores de aire Allermed.

Purificadores de aire Blueair serie 200 con filtro Smokestop: Son perfectos para purificar el aire de una habitación ya que cubren una superficie de 20 m², sólo pesan 11 kg, que teniendo en cuenta su capacidad y eficacia es muy poco. Miden 53 cm de alto, 43 cm de ancho y 24 de profundidad. Tienen 3 potencias de filtrado. Modelos disponibles serie 200 Smokestop: Blueair 203, Blueair 205 Classic y Blueair Classic 280i

Purificadores de aire Blueair serie 400 con filtro Smokestop: Perfectos para estancias de hasta 40 m². Es un aparato de 50 x 27,5 x 59 cm y 15Kg de peso con 3 potencias de filtrado. Son muy eficientes y en su máxima potencia purifican hasta 476m3 por hora. Modelos disponibles serie 400 Smokestop: Blueair Classic 405 y Blueair Classic 480i

Purificadores de aire Blueair series 500 y 600 con filtro Smokestop: Para cubrir toda o la mayor parte de la superficie de la casa, son recomendables los modelos Blueair de las series 500 o de la serie 600. Tienen las mismas ventajas y capacidad de filtración que los de las otras series. Los Blueair de las serie 500 y 600 pueden purificar espacios de hasta 72 m². Tienen ruedas, sus dimensiones son 50 x 34 x 66 cm y tienen un peso de 16Kg. Dependiendo del modelo disponen de 3 o 4 potencias de filtrado. En su máxima potencia pueden purificar hasta 850m3 por hora. Modelos disponibles series 500 y 600 Smokestop: Blueair 505, Blueair 603 , Blueair Classic 605 y Blueair Classic 680i

Purificadores de aire Blueair Pro: Los Blueair Pro son purificadores de aire extremadamente potentes y purifican más caudal de aire que cualquier otro purificador actual. Purifican grandes volúmenes de aire sin apenas hacer ruido. Están equipados con los filtros SmokeStop para la eliminación de partículas y contaminantes. Además se les puede añadir un filtro extra de carbón activo para mejorar la eliminación de tóxicos del aire. Están disponibles los modelos Blueair Pro XL para superfícies de hasta 110m², Blueair Pro L para superfícies de hasta 72m² y Blueair Pro M para superfícies de hasta 36m².

Purificador de aire Blueair Pure 221: El Blueair Pure 221 con filtro Hepa+Carbón activo también está recomendado para personas con SQM. Es para estancias de hasta 50 m2. Está compuesto por solo 3 componentes, lo que permite un cambio de filtros muy rápido y sencillo. Gracias a este diseño puede aspirar el aire a 360º a su alrededor, de esta manera su eficiencia es mucho mayor. La salida del aire se encuentra en la parte superior, haciendo que el aire purificado se disperse adecuadamente y sin crear corrientes.

Purificador de aire para coche

Gracias a los purificadores de aire portátiles, se puede respirar aire limpio dentro del coche y reducir los tóxicos presentes en el aire tanto si provienen de los materiales del interior o del exterior contaminado. También se pueden utilizar en cualquier tipo de cabina en la que se quiera purificar el aire y tenga una conexión de encendedor de 12 V.

El purificador de aire para coche Allermed C20 está especialmente recomendado para personas con Sensibilidad Química Múltiple por su gran capacidad de filtrado de partículas y tóxicos. Tiene un filtro para partículas y un potente filtro de carbón activo para tóxicos y olores. Se puede conectar fácilmente al encendedor del coche con el conector de 12 V que se entrega con el purificador. Su pequeño tamaño y el asa de que dispone lo hacen muy fácil de transportar, por lo que es adecuado para llevarlo de viaje o para utilizarlo en roulottes o caravanas. La carcasa del purificador está hecha de acero, que lo hace altamente resistente. Tiene dos niveles de potencia. Gracias a su gran cantidad de carbón activo, es el purificador portátil más eficiente.

Recipientes para cocinar recomendados para SQM

Es muy importante el material con el que están hechos los utensilios que utilizamos para cocinar, especialmente si se padece Sensibilidad Química Múltiple.

Lo más recomendable són los cazos, ollas y cacerolas hechos de vitrocerámica sin metales, esmaltes ni otros tóxicos, como los de las marcas Visions y Corningware. La vitrocerámica de estas marcas no es porosa y no es reactiva, por lo que no absorbe olores o sabores de los alimentos y no reacciona con alimentos ácidos. Además no contiene metales pesados como el níquel o el cromo.

Para cocinar al horno y al grill, lo mejor son los recipientes de cerámica de Römertopf, ya que están hechos de arcilla natural y no contiene metales pesados, esmaltes ni ningún tipo de tóxico. Además tienen una línea Römertopf sin glaseado interno que están especialmente indicados para cocinar al vapor, ya que la paredes sin glasear pueden liberan el agua que retienen en forma vapor, que a su vez se encarga de la cocción de los alimentos.

Para las personas que tengan que evitar el níquel, tenemos una sección de cubiertos sin níquel con cuberterías de acero inoxidable sin níquel, además de cubiertos de asta, cerámica y porcelana.

Productos recomendados para Electrosensibilidad

Dentro de la sección de artículos recomendados para SQM, tenemos un selección de productos para reducir contaminación electromagnética, ya muchas personas con Sensibilidad Química Múltiple también tienen sensibilidad electromagnética.

En esta categoría tenemos medidores de campos electromagnéticos y eléctricos, relé de desconexión y papel de aluminio puro extra grueso para aislar y sellar zonas. Además ofrecemos una selección de artículos blindados para evitar la polución electromagnética, tales como: regletas y alargadores blindados, lámparas blindadas, fundas para móvil y cables blindados antirradiación. Encontrará información detallada sobre los productos para electrosensibilidad en esta entrada.

Estos son algunos productos básicos que creemos que debe utilizar un enfermo de SQM y sus familiares para reducir el nivel de tóxicos, pero en nuestra tienda online tenemos muchos otros productos organizados en secciones como ropa de cama ecológica, edredones nórdicos ecológicos, mantas ecológicas, pinturas ecológicas y barnices no tóxicos, además de los colchones de látex natural o espuma fría sin tóxicos, que también son recomendables para que los enfermos y sus familias puedan llevar una vida más saludable y tengan la mejor adaptación posible a la enfermedad.

INFORMACIÓN ADICIONAL

02. agosto 2019 | SQM | Comentarios desactivados en Kit básico para Sensibilidad Química Múltiple

PURIFICADORES DE AGUA PARA VIAJE GO TRAVEL DE CARBONIT

Cuando vamos de viaje en hoteles o de camping también es importante tener agua limpia y de calidad de forma fácil y barata sin tener que comprar botellas de agua, especialmente si son de plástico. La mejor opción en este caso son los purificadores de agua para viaje GO Travel de Carbonit, ya que son ligeros y lo suficientemente pequeños para llevarlos en maletas o bolsas de viaje.

Los purificadores de agua GO Travel son muy fáciles de utilizar y disponen de una palanca que permite desviar el paso del agua hacia el purificador, de esta manera se puede escoger cuando tener agua purificada o no. La instalación se hace fácilmente de forma rápida sin necesidad de herramientas, ya que estos purificadores disponen de una conexión macho M22 para grifos estándar y también incluyen un adaptador de rosca hembra M24 por si fuera necesario.

Los GO Travel de Carbonit están disponibles en dos versiones:

GO Travel con unas dimensiones de 9,78 cm x 4,8 cm de diámetro y con una duración de filtro de 4 semanas o 500 litros.
GO Travel Largo con unas dimensiones de 14,2 cm x 4,8 cm de diámetro y una duración de filtro de 8/12 semanas o 800/1200 litros.

Los purificadores GO Travel se entregan con un filtro Monoblock RFP Premium de Carbonit compuesto por carbón activo. Este filro tiene una capacidad para eliminar partículas de hasta 0,7 micras y también elimina sustancias tóxicas presentes en el agua como cloro, restos de pesticidas o medicamentos sin eliminar las sales minerales. Dispone además de un sistema a base de plata que elimina y evita la proliferación de bacterias, por lo que es especialmente higiénico, algo muy importante cuando se va de viaje.

Los purificadores GO Travel ya están disponibles en PureNature para asegurar unas vacaciones con agua pura y limpia. Tanto si se va de viaje como si disfruta de unas semanas de cámping podrá obtener agua de calidad y con total confianza de forma barata y sencilla.

Mas información:

28. junio 2019 | Casa Saludable, SQM, Vida Saludable | Comentarios desactivados en PURIFICADORES DE AGUA PARA VIAJE GO TRAVEL DE CARBONIT

Maquillaje para Sensibilidad Química Múltiple, piel sensible y alérgica

En PureNature tenemos una marca con productos de maquillaje ecológico y sin fragancia, Real Purity, que por sus características son adecuados para personas con Sensibilidad Química Múltiple, aunque es imprescindible verificar los ingredientes y valorar nuestra tolerancia personal. Por su calidad y composición, son productos altamente recomendados para pieles sensibles, alérgicas, con rosácea, eczema, dermatitis, psoriasis, acné o reactivas.

MAQUILLAJE REAL PURITY

Los productos de Real Purity se fabrican bajo los más altos estándares de cosmética natural y son ideales para personas con piel sensible o alérgica, ya que reúnen las siguientes características:

Ingredientes ecológicos certificados o de recolección silvestre.
Sin sustancias químicas.
Sin disolventes.
Sin fragancias.
Sin derivados del petróleo.
Sin nanopartículas.
Sin OGM (organismos modificados genéticamente).
Sin ningún preservativos químico, por lo que se recomienda una vida útil de un año.
Los ingredientes se procesan cuidadosamente mientras están frescos para que sean lo más naturales posibles.
Los ingredientes y los procesos son respetuosos con el medio ambiente.
No testados en animales.

Los productos de maquillaje de Real Purity son cosmética natural de alta calidad y ofrecen un excelente resultado y son aptos para pieles sensibles, alérgicas, con rosácea, eczema, dermatitis, psoriasis, acné o reactivas. Son bien tolerados por personas con Sensibilidad Química Múltiple.

Base de maquillaje de Real Purity

La base de maquillaje líquida de Real Purity cubre pequeñas imperfecciones dejando la piel uniforme con un aspecto saludable y natural y un acabado sedoso y mate. Es agradable para la piel y dura todo el día.

Ha sido formulada con ingredientes puros, naturales y no alergénicos para un maquillaje sin irritación. Los minerales además de aportar color y brillo protegen la piel de los rayos UV. Es de base agua, por lo que no obstruye los poros y es apta para todo tipo de piel. Tiene una buena compatibilidad con la piel.

Colorete en polvo de Real Purity

El colorete en polvo de Real Purity tiene una textura sedosa y ha sido formulado con ingredientes puros, naturales y no alergénicos para un maquillaje natural sin irritación. Tiene una buena compatibilidad con la piel.

Los minerales aportan color y brillo y la vitamina E (Tocopherol) y el antioxidante Pycnogenol (extracto de Pinus pinaster) cuidan y protegen la piel.

Polvos compactos de Real Purity

Los polvos compactos de Real Purity tienen una textura sedosa y cubren pequeñas imperfecciones dejando la piel uniforme y lisa y con un aspecto natural y saludable. Han sido formulados con ingredientes puros, naturales y no alergénicos para un maquillaje sin irritación. No contienen talco y tiene una buena compatibilidad con la piel.

Los minerales aportan color y brillo y protegen la piel de los rayos UV. La vitamina E (Tocopherol) y el antioxidante Pycnogenol (extracto de Pinus pinaster) cuidan y protegen la piel.

Los polvos compactos se pueden aplicar solos o sobre la base de maquillaje y dan a la piel un acabado aterciopelado, mate y natural. Sirven de base para el colorete y las sombras de ojos de Real Purity maximizando su duración.

Pintalabios de Real Purity

El pintalabios de Real Purity cuida, protege y embellece los labios, dejándolos suaves, flexibles y lisos. Hidrata los labios, es cremoso, suave, y de larga duración. Los pigmentos naturales dan color, brillo y volumen a los labios.

Ha sido formulado con ingredientes puros, naturales y no alergénicos para un maquillaje sin irritación. Tiene una buena compatibilidad con la piel.

También disponemos del brillo labial de Real Purity sin parabenos ni sustancias sintéticas para un acabado perfecto y brillante de los labios y de un bálsamo labial con vitamina E para hidratar y cuidar los labios.

Sombras de ojos de Real Purity

Las sombras de ojos de Real Purity tienen una textura sedosa y protegen la delicada piel de los ojos. Han sido formuladas con ingredientes puros, naturales y no alergénicos para resaltar los ojos sin irritar. Tienen una buena compatibilidad con la piel.

Los minerales aportan color y brillo y la vitamina E (Tocopherol) y el antioxidante Pycnogenol (extracto de Pinus pinaster) cuidan y protegen la piel.

Corrector sin fragancia de Real Purity

El corrector natural ecológico y sin fragancia de Real Purity no contiene aceites minerales, siliconas, parabenos ni perfume. Es apto para la piel más sensible, delicada o alérgica.

El corrector es ideal para ocultar las imperfecciones y las manchas incluso para la piel más irritable. Además de cubrir imperfecciones, manchas y ojeras, cuida la piel gracias a su efecto antioxidante.

Formulado con ingredientes de origen natural, este corrector se aplica con suavidad, nunca se apelmaza y es compatible incluso con la piel más sensible y delicada.

Máscara de pestañas de Real Purity

La máscara de pestañas de Real Purity alarga y da volumen a las pestañas dejándolas además flexibles. Ingredientes naturales como la cera alba y la cera candelilla protegen la delicada zona de los ojos de la irritación, cuidan las pestañas y evitan que se apelmacen. Ha sido formulada con ingredientes puros, naturales y no alergénicos para cuidar y mejorar las pestañas sin irritar los ojos. Tienen una buena compatibilidad con la piel.

Está en colores negro, marrón y azul. También esta disponible una máscara de pestañas transparente.

Lápiz delineador de ojos de Lavera

El lápiz delineador de ojos Soft Eyeliner de Lavera contiene ceras ecológicas para un color intenso y de larga duración. Es apto para usuarios de lentes de contacto y está dermatológicamente y oftalmológicamente probado.

Sin fragancias sintéticas ni conservantes. Recomendado para personas con Sensibilidad Química Múltiple.

Es fácil de aplicar y está disponible en 3 colores: negro, marrón y gris oscuro.

Esmalte de uñas ecológico Acquarella

Los esmaltes de uñas ecológico de Acquarella son la alternativa sin tóxicos y casi inodora a los convencionales. Amplia gama de colores del esmalte a base de agua que además hidrata y cuida las uñas. Sin acetona, parabenos, tolueno, formaldehído ni ftalatos.

El esmalte de uñas Acquarella es un producto completo y no necesita endurecedor, base ni capa de acabado. Solo puede quitarse con el quitaesmalte de Acquarella para asegurar una buena adherencia. Recomendado para personas con Sensibilidad Química Múltiple.

Maquillaje ecológico Inika

Los productos de maquillaje de Inika son ecológicos, 100% natural, sin sustancias tóxicas ni perfumes. Están hechos con pigmentos minerales y aceites vegetales. Además son Veganos y Cruelty Free. Su máscara de ojos, eyelinier, base de maquillaje y pintalabios son adecuados para SQM.

30. mayo 2019 | Alergia, Cosmética Natural, SQM, Vida Saludable | Comentarios desactivados en Maquillaje para Sensibilidad Química Múltiple, piel sensible y alérgica

Cosméticos Urtekram No Perfume

Cosméticos sin fragancia «No Perfume» de Urtekram

La línea No Perfume de la marca danesa Urtekram está formulada sin fragancia con ingredientes naturales como el aceite de jojoba, el aceite de almendras o la manteca de karité. Además tienen la línea No Perfume Baby para un cuidado especial y sin fragancia de la delicada piel de bebés y niños.

Tiene el sello de la Asociación Danesa de Asma y Alergia, que asegura que los productos tienen un riesgo mínimo de alergia. Los productos no pueden contener fragancias, colorantes, formaldehído ni ingredientes de relleno y la asociación revisa anualmente la composición de los productos con información científica sobre alergias actualizada.

Sin fragancias, colorantes ni conservantes sintéticos. Es una línea adecuada para personas con alergias, con intolerancia a fragancias y con Sensibilidad Química Múltiple (SQM).

Con el certificado ecológico Ecocert-Cosmos. Los artículos de la gama Sin Perfume son veganos y no están testado en animales.

Desde 1972, la empresa danesa Urtekram se dedica a elaborar productos puros y honestos que son producidos de manera sostenible y con calidad ecológica. Urtekram se asegura de utilizar sólo unos pocos ingredientes para crear sus artículos y elegirlos de acuerdo a la compatibilidad con la piel. Sus productos son adecuados para personas con piel sensible.

Cosméticos Sin Perfume de Urtekram en Pure Nature

Cosméticos No Perfume Baby en Pure Nature

Para las personas con piel más sensible, con intolerancia a fragancias o con SQM, también recomendamos los productos de higiene y cosmética natural sin fragancia Lavera Neutral.

INFORMACIÓN ADICIONAL

05. marzo 2019 | Alergia, Asma, Cosmética Natural, SQM | Comentarios desactivados en Cosméticos Urtekram No Perfume

Purificadores de aire para SQM

Purificadores de aire Allermed

Los purificadores de aire Allermed no emite iones negativos, por lo que también lo pueden utilizar personas con problemas de electrosensibilidad.

Están disponbiles los siguientes modelos:

Purificador de aire Allermed CA50+

Purificador de aire Allermed CA35+ junior

El purificador de aire Allermed CA35+junior es adecuado para estancias de hasta 35 m². Tiene un filtro HEPA con 2,9 kg de carbón activo para el filtrado de tóxicos y olores. Tiene 3 potencias de filtrado.

Purificador de aire para coche

El Allermed C20 está especialmente recomendado para personas con Sensibilidad Química Múltiple por su gran capacidad de filtrado de partículas y tóxicos. Tiene un filtro para partículas y un filtro de carbón activo para tóxicos y olores. Se puede conectar fácilmente al encendedor del coche con el conector de 12 V que se entrega con el purificador. Su pequeño tamaño y el asa de que dispone lo hacen muy fácil de transportar, por lo que es adecuado para llevarlo de viaje o para utilizarlo en roulottes o caravanas. La carcasa del purificador está hecha de acero, que lo hace altamente resistente. Tiene dos niveles de potencia. Gracias a su gran cantidad de carbón activo, es el purificador portátil más eficiente.

Purificadores de aire Blueair

Purificadores de aire Blueair serie 200 con filtro Smokestop: Son perfectos para purificar el aire de una habitación ya que cubren una superficie de 20 m², sólo pesan 11 kg, que teniendo en cuenta su capacidad y eficacia es muy poco. Tienen 3 potencias de filtrado. Modelos disponibles serie 200 Smokestop: Blueair 203, Blueair 205 Classic y Blueair Classic 280i
Purificadores de aire Blueair serie 400 con filtro Smokestop: Perfectos para estancias de hasta 40 m². Tienen 3 potencias de filtrado. Son muy eficientes y en su máxima potencia purifican hasta 476m3 por hora. Modelos disponibles serie 400 Smokestop: Blueair Classic 405 y Blueair Classic 480i
Purificadores de aire Blueair series 500 y 600 con filtro Smokestop: Los Blueair de las serie 500 y 600 pueden purificar espacios de hasta 72 m². Tienen ruedas y dependiendo del modelo disponen de 3 o 4 potencias de filtrado. En su máxima potencia pueden purificar hasta 850m3 por hora. Modelos disponibles series 500 y 600 Smokestop: Blueair 505, Blueair 603 , Blueair Classic 605 y Blueair Classic 680i
Purificadores de aire Blueair Pro: son purificadores de aire extremadamente potentes equipados con filtros SmokeStop para la eliminación de partículas y contaminantes. Además se les puede añadir un filtro extra de carbón activo para mejorar la eliminación de tóxicos del aire. Están disponibles los modelos Blueair Pro XL para superfícies de hasta 110m², Blueair Pro L para superfícies de hasta 72m² y Blueair Pro M para superfícies de hasta 36m².
Purificador de aire Blueair Pure 221: El Blueair Pure 221 con filtro Hepa+Carbón activo también está recomendado para personas con SQM. Es para estancias de hasta 50 m2. Está compuesto por solo 3 componentes, lo que permite un cambio de filtros rápido y sencillo. Gracias a este diseño puede aspirar el aire a 360º a su alrededor, de esta manera su eficiencia es mucho mayor. La salida del aire se encuentra en la parte superior, haciendo que el aire purificado se disperse adecuadamente y sin crear corrientes.

10. julio 2018 | Alergia, Asma, SQM | Comentarios desactivados en Purificadores de aire para SQM

Kit básico SQM

KIT DE PRODUCTOS BÁSICOS RECOMENDADOS PARA SQM

El Kit básico SQM de PureNature es una selección de productos recomendados para personas con Sensibilidad Química Múltiple y sus familiares para reducir el nivel de tóxicos y de olores. Los artículos han sido rigurosamente seleccionados a partir de nuestra experiencia y la de nuestros clientes, aunque siempre debe tenerse en cuenta la tolerancia personal, revisar los ingredientes para verificar que no se tenga alergia o intolerancia y realizar una prueba de tolerancia del producto.

Nuestra selección de productos está organizada en diferentes categorías. En PureNature tenemos artículos de dichas categorías que utilizan personas con SQM sin ningún problema, pero que no aparecen en el Kit básico SQM, ya que hemos seleccionado exclusivamente los artículos mejor tolerados por personas con SQM.

En nuestra tienda online encontrará muchos otros productos adecuados para personas con SQM, tales como ropa de vestir ecológica, ropa de cama ecológica, edredones nórdicos ecológicos, almohadas ecológicas, mantas ecológicas, pinturas ecológicas y barnices no tóxicos, además de los colchones de látex natural o colchones de espuma fría sin tóxicos, que también son muy recomendables para que los afectados de SQM y sus familias puedan llevar una vida más saludable y tengan la mejor adaptación posible a la enfermedad.

Si necesita asesoramiento personalizado puede contactar con nuestro Servicio de Atención al Cliente.

06. marzo 2018 | SQM | Comentarios desactivados en Kit básico SQM

Promoción recambio filtros Blueair

BLUEAIR FILTER CLUB

En PureNature.es con nuestra promoción Filter Club de Blueair podrá aprovecharse del cambio de filtros de su purificador Blueair y obtener un descuento.

Al comprar filtros de recambio para su purificador Blueair en www.purenature.es obtendrá 5 € de descuento. La promoción Filter Club de Blueair es válida para pedidos de más de 100 € que incluyan filtros de recambio para purificadores Blueair.

Para beneficiarse de esta promoción solo tendrá que enviarnos por email el número de su pedido y recibirá la devolución de 5 €. Para una gestión más ágil de la devolución le recomendamos hacer su pedido por PayPal.

Aproveche ya el cambio de filtros de su purificador Blueair para beneficiarse de esta promoción. Le recordamos que Blueair recomienda cambiar los filtros de sus purificadores cada 6 meses para obtener una filtración óptima del aire.

PURIFICADORES BLUEAIR DE OFERTA

Descubra nuestra sección de ofertas de purificadores de aire, recambios de filtros y otros artículos para control de contaminantes en el aire clicando aquí.

Mas información

30. noviembre 2017 | Alergia, Asma, Casa Saludable, Promociones, SQM, Vida Saludable | Comentarios desactivados en Promoción recambio filtros Blueair

Purificador de aire para coche

purificador-aire-coche

Los interiores de los automóviles son unos de los lugares con el aire más contaminado por emanaciones tóxicas. Los materiales y colas con los que se fabrican estos interiores emanan al ambiente del coche compuestos orgánicos volátiles (COV’s) de forma continuada durante toda la vida del vehículo, lo que supone un perjuicio para la salud de los pasajeros, especialmente si deben estar en el vehículo durante mucho tiempo o si son especialmente sensibles a estos tóxicos. A estas emanaciones, además, se suman los gases y partículas procedentes de los escapes de los coches que están en circulación.

Para reducir el impacto de todos estos COV’s en nuestra salud, un purificador de aire portátil con carbón activo es la solución perfecta. Es un purificador pequeño pero eficaz en la eliminación de tóxicos gaseosos como el benceno, el formaldehído o el humo y también en la eliminación de hasta 99% de partículas de hasta 0,3 micras, como polen, esporas de moho, escamas de animales, etc. El filtro de carbón activo también elimina olores procedentes de la tapicería o de los plásticos que se utilizan en la fabricación de automóbiles.

El purificador de aire para coche Allermed C20 con filtro para partículas y filtro de carbón activo es ideal para eliminar los tóxicos y los olores del coche. El purificador se conecta al encendedor del coche con el conector de 12 V que se entrega con él.

Este pequeño pero potente purificador de aire también es perfecto para filtrar el aire de habitaciones de hasta 10 m2. Gracias a su ligero peso y el asa de que dispone es adecuado para llevarlo de viaje y para utilizarlo en habitaciones de hotel, caravanas, roulottes, etc.

El Allermed C20 para coche tiene dos niveles de potencia y el filtro debe cambiarse tan solo una vez al año.

El Allermed C20 está especialmente recomendado para personas con alergias y Sensibilidad Química Múltiple (SQM) por su gran capacidad de filtrado, ya que gracias al filtro para partículas elimina más del 99% de partículas de hasta 0,3 micras, tales como polvo, polen y moho, y gracias al filtro de carbón activo también elimina sustancias tóxicas que se encuentran en los interiores de los coches, como el benceno y el formaldehído, así como los olores del vehículo. Por su alto contenido en carbón activo, es el purificador para coche más potente y eficiente.

Mas información:

30. enero 2016 | Alergia, Asma, Electromagnetismo, SQM | Comentarios desactivados en Purificador de aire para coche

España reconoce oficialmente la Sensibilidad Química Múltiple

SQM

ESPAÑA RECONOCE OFICIALMENTE LA SENSIBILIDAD QUÍMICA MÚLTIPLE

España finalmente ha reconocido la Sensibilidad Química Múltiple (SQM) después de un largo proceso que tuvo como punto de inflexión la elaboración por parte de médicos expertos de todo el país del Documento de Consenso sobre la Sensibilidad Química Múltiple presentado por el Ministerio de Sanidad a finales de 2011 y que los afectados esperaban con anhelo que condujera a un final feliz.

La SQM ha sido incluida en el listado de enfermedades CIE-9 de España bajo el código 955.3 como “Alergia no especificada”. Con esto España se une al resto de países que reconocen oficialmente la SQM, entre los cuales se encuentran Alemania, Austria y Japón.

Desde Pure Nature queremos agradecer y felicitar a todos los afectados de SQM, asociaciones, doctores, abogados, periodistas y otras personas que han contribuido en el largo proceso de reconocimiento de esta enfermedad. Esperamos que este reconocimiento oficial haga la vida de los afectados de SQM más fácil y que les permita tener un diagnóstico rápido y una atención médica adecuada a sus necesidades.

Ésta es una gran noticia para los afectados de SQM, que esperamos que no sea la última.

26. septiembre 2014 | SQM | Comentarios desactivados en España reconoce oficialmente la Sensibilidad Química Múltiple

Diagnóstico Sensibilidad Química Múltiple y guía de control ambiental para evitar los tóxicos

DIAGNÓSTICO DE SENSIBILIDAD QUÍMICA MÚLTIPLE Y GUÍA DE CONTROL AMBIENTAL PARA EVITAR LOS TÓXICOS

Si no tenéis SQM, os recomiendo una versión especial de este artículo titulada Guía práctica de control ambiental que está enfocada para todas las personas que quieran reducir su exposición a los tóxicos y llevar una vida más saludable.

¿Has dejado de tolerar perfumes, productos de limpieza, ambientadores, el humo de los coches, el humo del tabaco, algunos alimentos o el alcohol? ¿Percibes como insoportables olores que antes no lo eran o notas los olores amplificados o distorsionados? ¿Te molesta la luz del sol, los ruidos y las vibraciones o no toleras los cambios de temperatura, la humedad o el teléfono móvil o el ordenador? Si al entrar en contacto con sustancias químicas tienes problemas respiratorios, digestivos, cardiovasculares o dermatológicos o te provocan dolor de cabeza, fatiga extrema, dolor o desorientación, puede ser que tengas Sensibilidad Química Múltiple (SQM).

Son muchas las personas que se acercan a este blog en esta situación preguntando qué deben hacer. Paralelamente a obtener un diagnóstico, mi recomendación es que se inicie el proceso para evitar la exposición a los tóxicos que nos rodean, ya que evitar los tóxicos es siempre positivo para nuestra salud, tengamos o no SQM.

Las guía para adaptarse a la SQM que he elaborado es una guía práctica para reducir los tóxicos y que no solo es útil para SQM, sino también para las personas que quieran llevar una vida más saludable y en especial es altamente recomendada para alérgicos, asmáticos, afectados de Fibromialgia y/o Síndrome de Fatiga Crónica, para hogares con niños o enfermos crónicos y para afectados de otras enfermedades de origen medioambiental.

También os recomiendo esta entrada con una selección de productos adecuados para Sensibilidad Química Múltiple más ampliada y actualizada.

ÍNDICE

GUÍA PARA ADAPTARSE A LA SENSIBILIDAD QUÍMICA MÚLTIPLE Y EVITAR LOS TÓXICOS: CONTROL AMBIENTAL.

HIGIENE PERSONAL Y COSMÉTICA.
LIMPIEZA DEL HOGAR Y LAVADO DE LA ROPA.
ALIMENTACIÓN Y UTENSILIOS DE COCINA.
SISTEMAS DE FILTRACIÓN DEL AGUA.
MASCARILLA PARA SQM Y BOTELLAS PORTÁTILES DE OXÍGENO.
EQUIPAMIENTO DEL HOGAR: PINTURAS, BARNICES, MUEBLES, COLCHONES Y SOMIERES.
ROPA DEL HOGAR Y ROPA DE VESTIR.
CALIDAD DEL AIRE EN EL HOGAR.
ADAPTAR EL COCHE.
CONTAMINACIÓN ELECTROMAGNÉTICA.
SUPLEMENTOS NUTRICIONALES.
ENTORNO.

Guía para adaptarse a la SQM y evitar los tóxicos: Control Ambiental

El proceso de adaptación a la SQM consiste en evitar al máximo la exposición a tóxicos y a sustancias químicas en general que nos rodean, lo que se conoce como “Control Ambiental”. Como ya he comentado en varias ocasiones, en otros países el Control Ambiental se recomienda también a los alérgicos y asmáticos, por ser muy beneficioso sin efectos adversos. Los afectados de Fibromialgia, Síndrome de Fatiga Crónica y de otras enfermedades de origen medioambiental, como son varios tipos de cáncer, también deberían evitar la exposición a las sustancias químicas y radiaciones, ya que están en un grupo de riesgo para desarrollar SQM. De hecho tanto las personas sanas como las que están en grupos de riesgo deberían hacer Control Ambiental, en menor o mayor grado, ya que a todos nos afectan las sustancias químicas de los productos de uso cotidiano y las radiaciones y a corto o largo plazo acaban perjudicando nuestra salud.

Si tuviéramos la opción de escoger el sitio donde vivir, sería ideal ir a un sitio lo menos contaminado posible.

Al empezar con el Control Ambiental, lo primero de todo es que no debemos caer en el error de eliminar solo los productos tóxicos ante los que reaccionemos, ya que todos nos afectan y hacen que nuestra carga tóxica aumente. Debemos enfocar el control ambiental de forma global y el objetivo final ha de ser disminuir al máximo los tóxicos en nuestra vida y para ello deberemos implicar también a nuestro entorno familiar, de amigos, vecinos, etc. Una de las pocas cosas positivas que aporta la SQM es que nos abre los ojos ante la realidad que nos rodea, mostrándonos la cruda realidad de los productos que nos venden como inocuos y poniendo en evidencia que la contaminación del aire, agua y alimentos nos enferman, por lo que podemos ayudar a otras personas compartiendo con ellos nuestra experiencia para evitar que más personas enfermen gratuitamente.

Otro error que no debemos cometer es cambiar los productos que utilizamos por otros inodoros pero cuyos ingredientes también sean químicos o sintéticos. No es el olor lo que nos intoxica y enferma, por lo que un jabón o un detergente para la ropa pueden ser igualmente peligrosos aunque no tengan olor si llevan conservantes o colorantes, por ejemplo. Es imprescindible que su composición sea de origen vegetal y a poder ser orgánico certificado y además sin aroma.

A priori nos puede parecer muy complicado o costoso, porque el control ambiental implica un cambio de mentalidad y provoca un giro radical en nuestra vida, pero es esencial si tenemos SQM o si queremos llevar una vida más saludable y sin tóxicos. Obviamente los cambios deberán adaptarse a nuestra situación personal, pero lo importante es concienciarnos y revisar todo lo que tenemos en nuestro hogar y volvernos críticos y exigentes como consumidores, revisando siempre la composición y los ingredientes, ya que de ello depende nuestra salud.

La guía está organizada por secciones para que os sea más fácil de consultar.

HIGIENE PERSONAL Y COSMÉTICA

Debemos empezar por deshacernos de los productos de higiene personal y cosméticos convencionales, ya que son tóxicos y varios ingredientes son hasta cancerígenos, y sustituirlos por productos de cosmética natural, a poder ser orgánicos certificados, y sin aroma.

No es recomendable utilizar cosméticos ni productos de limpieza con fragancia porque incluso los ecológicos emiten sustancias químicas no declaradas en sus ingredientes, como podéis leer en este estudio de la Universidad de Washington. Es importante recordar que los fabricantes no están obligados a dar a conocer los ingredientes que utilizan como fragancias.

Para que un cosmético sea apto para SQM debe ser sin fragancia, sin conservantes sintéticos, sin colorantes, sin derivados del petróleo ni aceites esenciales. Para escoger un cosmético además deberemos tener en cuenta las alergias y/o intolerancias personales.

Gel de ducha y champú: Varias marcas de cosmética de natural tienen una línea apta para SQM y entre ellas destacan Lavera Neutral y Logona Free. La arcilla Ghassoul también es una solución para las pieles más intolerantes y es inodora. También son recomendables los jabones en pastilla, ya que contienen muy pocos ingredientes y pueden ser muy útiles en casos de alergias e intolerancias varias, pero deberemos revisar cuidadosamente los ingredientes.

Desodorantes: Los desodorantes no pueden contener alcohol, aluminio, colorantes, conservantes ni fragancias. Un clásico es el desodorante de piedra de alumbre natural (debemos asegurarnos que solo contenga potassium alum), que es un desodorante natural, efectivo e inodoro. El potassium alum lo podemos encontrar en forma de piedra, en forma líquida (solo debe llevar aguar añadida) y en polvo para hacer baños de pies. Otra opción son los desodorantes de origen vegetal sin olor, ya que algunos de ellos son aún más efectivos y duraderos que el de piedra de alumbre natural.

Aceites corporales y cremas: Hay varios aceites corporales que son inodoros y pueden sernos muy útiles. Siempre han de ser 100% aceite orgánico certificado y a poder ser de primera prensada. El aceite de jojoba es muy recomendable ya que es muy suave (es apto para niños) e inodoro y sirve para hidratar todo tipo de piel y prevenir arrugas, como loción post afeitado, para quemaduras solares y para nutrir el cabello. La crema de manteca de karité es perfecta para el cuidado de la piel y al ser inodora es apta para SQM, siempre y cuando sea manteca de karité africana pura y sin aditivos de ningún tipo, y sirve para hidratar todo tipo de piel, en especial las muy secas y también para cicatrices y estrías.

Maquillaje: Excepto en casos de SQM muy severo o con múltiples alergias, no es necesario renunciar a los productos de maquillaje. Hay varias marcas de cosmética natural que tienen productos de maquillaje, pero no todos son aptos para SQM. Una marca cuyos productos de maquillaje son aptos para SQM es la estadounidense Real Purity, y por ejemplo los pintalabios son inodoros e insaboros. Para desmaquillarnos y para la limpieza de la cara y los ojos debemos utilizar algodón orgánico sin tratar, ya sea en discos o en bolas.

Higiene íntima: Las compresas y tampones convencionales están blanqueados con cloro, perfumados y llevan plástico, por lo que no son aptos para SQM ni recomendables para las mujeres que tienen la piel sensible o alergias. Tenemos dos opciones válidas: las compresas y tampones de la marca Natracare, que están hechos de materiales naturales, sin blanquear con cloro, sin fragancia y sin restos de tóxicos, y las compresas lavables de algodón orgánico sin tratar o de seda, que son muy absorbentes, delicadas con la piel y duraderas.

Protectores solares: Debemos evitar los protectores solares convencionales ya que contienen filtros de protección solar sintéticos que tienen efectos sobre el sistema endocrino en el cuerpo. Los más seguros son los filtros de protección solar natural mineral y que sean orgánicos certificados.

Filtro declorador para el agua de la ducha: Es muy importante que filtremos el agua de la ducha ya que el cloro que contiene afecta la piel, el cabello y nuestras vías respiratorias. Para ello es básico un filtro declorador en la ducha, imprescindible si tenemos SQM, alergias, asma o dermatitis. Al eliminar el cloro del agua, la piel queda más suave y sin irritaciones y el cabello más sedoso y brillante y además necesitaremos menos jabones e hidratantes. No todos los decloradores son iguales y deberemos escoger un declorador que nos garantice un filtrado total del cloro (99% es el porcentaje de filtrado de los mejores decloradores) pero también de los sedimentos y olores del agua.

Más información en Cosmética natural

LIMPIEZA DEL HOGAR Y LAVADO DE LA ROPA

Esta sección hace referencia a la limpieza y mantenimiento de nuestro hogar y el lavado y planchado de la ropa, ya que dichas actividades implican una gran cantidad de productos convencionales altamente tóxicos y que debemos sustituir.

Deberemos escoger productos de origen vegetal y a poder ser orgánico certificado y además sin aroma. No es suficiente cambiar los productos convencionales por otros inodoros pero cuyos ingredientes también sean químicos o sintéticos.

Como he comentado en la sección anterior, no es recomendable utilizar cosméticos ni productos de limpieza con fragancia porque incluso los ecológicos emiten sustancias químicas no declaradas en sus ingredientes, como podéis leer en este estudio de la Universidad de Washington. Además, un posterior estudio de la Universidad de Washington ha demostrado que los detergentes y suavizantes para la ropa perfumados emiten sustancias químicas peligrosas, algunas de ellas cancerígenas. Es importante recordar que los fabricantes no están obligados a dar a conocer los ingredientes que utilizan como fragancias.

Detergente para la ropa: Deberemos escoger detergentes en líquido o en polvo que sean de base vegetal y sin aroma. No podrán contener fragancias, aceites esenciales, colorantes, conservantes, enzimas, fosfatos ni ingredientes derivados del petróleo. Otra opción son las nueces de lavado del Nepal, ya que son inodoras, no contienen sustancias químicas, y son aptas incluso para la piel sensible. Hay marcas que tienen detergentes orgánicos certificados sin aroma, como el detergente líquido de nueces de lavado de Klar y otros que además están desarrollados en colaboración de médicos para que sea apto para alérgicos y afectados de SQM, como el detergente líquido para ropa de Pure Nature o el detergente para lana y tejidos delicados de Pure Nature. Para el prelavado de la ropa sucia podemos utilizar carbonato de sodio combinado con bicarbonato, ya que además elimina los olores y suaviza el agua.

Suavizante para la ropa y quitamanchas: El suavizante Lavexan es perfecto porque además de dejar la ropa suave, suaviza las aguas duras, por lo que necesitaremos menos detergente para dejar la colada limpia, y además al llevar zeolitas elimina los olores de la ropa. También podemos utilizar el bicarbonato sódico, que combinado con el detergente ayuda a dejar la ropa limpia y más suave. Como quitamanchas el percarbonato de sodio es una buena opción ya que además de manchas elimina los gérmenes y bacterias de la ropa. Otra alternativa es el quitamanchas vegetal orgánico de Beeta elaborado a partir de extracto de remolacha que es un potente quitamanchas (fabricado especialmente para Pure Nature sin aceites esenciales).

Planchado de la ropa: También son importantes los materiales de la tabla de planchar, y en especial la funda, que deberá ser de algodón sin teñir ni tratar, ya que las convencionales llevan formaldehído y tintes tóxicos que son especialmente peligrosos ya que los inhalamos al planchar.

Lavavajillas a mano y a máquina: Para lavar los platos deberemos escoger un detergente de origen vegetal orgánico certificado y sin aroma. Es muy importante que no contenga sustancias químicas de ningún tipo ya que con él lavaremos los utensilios con los que después cocinamos, comemos y guardamos los alimentos. Para lavar los platos a mano, el lavavajillas de Klar es una excelente opción, porque cumple todos los requisitos anteriores y además sirve como limpiador multiusos ya que es un potente desengrasante. Los estropajos deberán ser sin formaldehído ni tóxicos y también se pueden utilizar los cepillos de cerdas de agave, ya que son muy higiénicos y eliminan hasta la suciedad más persistente.

Si tenéis lavavajillas, el detergente no deberá contener tensoactivos, fosfatos, colorantes, conservantes ni fragancias. Las biotabletas 3 en 1 de BioTab son una buena opción, son muy efectivas y además están recomendadas por la Federación Sueca de Asma y Alergia.

Limpiador multiusos: Deberemos escoger un limpiador de origen vegetal orgánico, que no contenga fragancias, aceites esenciales, colorantes, ni conservantes y que sea biodegradable e inodoro. Tenemos varias opciones de limpiadores multiusos concentrados aptos para SQM: el limpiador multiusos de Klar, el limpiador multiusos de Beeta (fabricado especialmente para Pure Nature sin aceites esenciales) y los productos de la línea SafeChoice de AFM desarrollados para personas con SQM (son inodoros, no irritantes y no emiten vapores tóxicos), como el limpiador y desengrasante Super Clean y el limpiador para baño Safety Clean.

Limpiar el polvo y los cristales: Los paños de microfibra son perfectos para limpiar el polvo porque las microfibras atraen el polvo, el pelo y la suciedad como un imán sin utilizar productos químicos. Se pueden utilizar en seco o con agua y están recomendados para SQM, alérgicos y asmáticos. Los hay específicos para quitar el polvo, para limpiar los cristales y la mopa es una buena alternativa a las escobas convencionales. Otra opción para los cristales es el limpiacristales vegetal orgánico de Beeta elaborado a partir de extracto de remolacha que es un potente limpiador (fabricado especialmente para Pure Nature sin aceites esenciales).

Antical: El ácido cítrico puro es un excelente antical y elimina la cal, la suciedad y el moho de la cocina, el baño y la cal de los electrodomésticos. Deberemos utilizar ácido cítrico puro.

Eliminar humedad y desinfectar: El carbonato de sodio y el bórax son perfectos para desinfectar y eliminar la humedad. El carbonato de sodio como he comentado en el punto anterior, sirve además para el prelavado de la ropa sucia eliminando también los olores y suavizando el agua.

Abrillantador: La dolomita es perfecta para limpiar y abrillantar superficies de metal, cerámica, plásticas o cristal sin dejar arañazos. Deberemos utilizar dolomita pura.

Abrillantador de muebles: La cera natural de carnauba regenera, protege y cuida los muebles. Debemos utilizar cera de carnauba pura, sin conservantes, colorantes, disolventes, aceites esenciales ni fragancias.

Más información en Limpieza ecológica del hogar y de la ropa

ALIMENTACIÓN Y UTENSILIOS DE COCINA

Otro puntal básico es nuestra alimentación, que incluye desde los alimentos que consumimos a los utensilios que utilizamos para cocinarlos, guardarlos y para comer. Deberemos consumir alimentos orgánicos cocinados y almacenados en utensilios no tóxicos y descartar los alimentos que no toleramos, ya sea por alergias o intolerancias. Somos lo que comemos y esta sección es básica para reducir nuestra carga tóxica y mejorar nuestra salud.

Alimentos: Deberemos consumir alimentos orgánicos certificados, lo menos procesados posible y vigilando desde la procedencia del alimento al envasado. A priori puede parecer que la alimentación orgánica es más cara que la convencional, pero si escogemos alimentos básicos, sin procesar y de temporada no tiene por qué serlo. Otra recomendación es comprar las frutas y verduras directamente al agricultor y la carne al ganadero, porque además de ser mucho más económico y de consumir los productos más frescos, podemos controlar exactamente los alimentos, eliminar el riesgo de contaminación que existe cuando pasa por intermediarios y la contaminación del envasado y de la tienda. En Catalunya existe la guía “Compra a pagès” con un listado de los agricultores y ganaderos que comercializan directamente los productos agrupados por comarcas. No es una guía ecológica, por lo que deberemos buscar entre el listado los que ofrecen frutas, verduras y carne orgánica certificada.

Para los alimentos otro punto crucial es la tienda donde los compramos, porque se pueden contaminar por los productos que utilicen para limpiar, por las colonias, productos de maquillaje del personal y clientes o los productos de limpieza, inciensos o ambientadores que se utilicen en la tienda, etc. En España no existe ninguna tienda, ni física ni online, que esté concienciada con este tema y es un grave problema porque a menudo la comida nos llega contaminada y no la podemos consumir. Pure Nature es la única tienda que vende en España que tiene una estricta política “Sin perfume” en la empresa que nos asegura que los alimentos y otros productos no se contaminan y son seguros para SQM, ya que el edificio está hecho con materiales no tóxicos, se limpia con productos orgánicos sin sustancias químicas ni fragancias, tienen purificadores de aire y los empleados no utilizan perfumes, suavizantes ni fragancias de ningún tipo y no fuman.

La alimentación orgánica es esencial si tenemos SQM, pero también si tenemos alergias alimentarias, algo que no nos dicen y que probablemente nos podría ayudar a evitar desarrollar nuevas alergias. En especial los niños y adultos que ya tienen alergias a varios alimentos deberían pasarse a la alimentación orgánica. En países del norte de Europa la mitad de los alimentos de los supermercados convencionales son orgánicos y España es un gran productor de alimentos orgánicos pero la mayoría se venden fuera porque aún no le damos a la alimentación la importancia que tiene. Consumiendo productos orgánicos nos aseguramos no poner en nuestro cuerpo transgénicos, conservantes, colorantes, aditivos, pesticidas ni sustancias químicas que nos intoxican y son responsables de muchas enfermedades. ¿De qué nos sirve comer una manzana para nuestra salud si está cargada de restos de pesticidas tóxicos?

Utensilios de cocina: Es básico que los utensilios de cocina no sean tóxicos, y tan importante es revisar los materiales como los tintes, los esmaltados y la calidad de los materiales utilizados.

Los utensilios de vitrocerámica son los más seguros que existen, aunque no todas las vitrocerámicas son iguales, porque hay diferentes procesos de producción en los que hay que tener en cuenta los materiales y si la vitrocerámica está esmaltada o no. La única limitación de la vitrocerámica es que por las características propias del material los utensilios de vitrocerámica no son adecuados para freír ni son aptos para cocinas de inducción. La vitrocerámica es el material idóneo para las ollas, cacerolas y cazos.

Como moldes y fuentes para el horno, el vidrio borosilicato de Bohemia es una de las mejores opciones, ya que es inodoro e insípido, apto para lavavajillas, resistente y duradero.

Pequeños electrodomésticos: Otro tema que he comentado anteriormente es el de comprar los alimentos sin procesar, por lo que os recomiendo haceros vosotros mismos la harina, el pan, los helados, los zumos, etc., para ahorrar dinero y mejorar vuestra salud. Pero deberemos ser muy cautelosos con estos aparatos, al igual que las tostadoras de pan, hervidores de agua y cualquier otro pequeño electrodoméstico que esté en contacto con los alimentos, porque los materiales deben de ser seguros y no tóxicos.

La panificadora es un electrodoméstico muy útil porque permite hacer el pan en casa de manera automática y fácil, y es muy recomendable para alérgicos y celíacos, además de personas con SQM, pero es un electrodoméstico que pude llegar a ser muy tóxico, ya que la mayoría de las marcas utilizan antiadherentes, coberturas o esmaltes tóxicos que después pasan al pan. La panificadora deberá ser de acero inoxidable y la capa antiadherente deberá de ser de un material seguro, como el titanio.

Cubiertos: Tenemos 3 opciones de cubiertos, según nuestras necesidades. Los cubiertos de acero inoxidable sin níquel son normalmente la mejor opción y son imprescindibles para las personas con alergia al níquel y muy recomendables para los alérgicos o personas con SQM para evitar la exposición a este metal que es altamente alergénico. Para personas con alergias a metales o con intoxicación por metales pesados la mejor opción son los cubiertos de cerámica o los de asta.

Recipientes de cocina: Es esencial no utilizar envases de plástico ni papel de plástico o aluminio para envolver y conservar los alimentos. Los materiales que podemos escoger para almacenar los alimentos, según nuestras necesidades, son el vidrio, la arcilla natural, el acero inoxidable y el celofán como sustitutivo al papel y las bolsas de plástico.

Más información en Utensilios de cocina y toxicidad

SISTEMAS DE FILTRACIÓN DEL AGUA

Dedico una sección íntegra al agua por la gran importancia que tiene en nuestra salud. Hemos de tener en cuenta que el agua nos sirve para beber, para cocinar, para asearnos y para limpiar, tanto los platos, la ropa como nuestro hogar, por lo que es básico tener agua sana y no tóxica.

No podemos utilizar el agua directamente del grifo sin filtrar, por la gran cantidad de tóxicos que contiene (cloro, metales pesados, restos de pesticidas, medicamentos y de los químicos con los que ha sido tratada), ni agua envasada en plástico ya que las botellas convencionales son de polietileno tereftalato (PET) que libera productos químicos (antimonio) que imitan a los estrógenos causando alteraciones endocrinas. Por lo tanto lo más saludable es filtrar el agua del grifo.

De todos los sistemas de filtrado del agua, en mi opinión el mejor y más seguro es el filtrado de carbón activo, ya que mantiene todos los minerales del agua, no es tóxico, filtra una amplia gama de tóxicos peligrosos y no se desperdicia agua en el proceso, cosa que no hacen los sistemas de ósmosis inversa o de destilación, por ejemplo.

Ósmosis inversa: Son caros, se desperdicia gran cantidad de agua en el proceso (por lo que no son nada ecológicos) y eliminan todos los minerales del agua, algo que no es nada saludable. Además tienen unas membranas que no siempre se toleran, en especial si tenemos SQM o alergias, y que inevitablemente se contaminan y acumulan partículas, por lo que deben someterse periódicamente a desinfección con productos químicos, de lo contrario acaban creciendo bacterias y gérmenes. Debido a los materiales de los que están hechas las membranas y a que dichas membranas deben desinfectarse periódicamente con productos químicos no es un sistema recomendable para SQM ni si queremos evitar los tóxicos. En el caso que solo se beba agua filtrada con ósmosis inversa es necesario tomar suplementos nutricionales para cubrir los déficits de minerales o podemos tener problemas muy graves de salud.

Destilación del agua: Al igual que el sistema de ósmosis inversa, es un método caro, desperdicia gran cantidad de agua en el proceso (hasta un 80%, por lo que no es nada ecológico) y elimina todos los minerales del agua, algo que no es nada saludable. La destilación elimina metales pesados, bacterias y virus, pero no elimina el cloro ni los compuestos orgánicos volátiles, por lo que no es un sistema recomendable para SQM. En el caso que solo se beba agua destilada es necesario tomar suplementos nutricionales para cubrir los déficits de minerales o podemos tener problemas muy graves de salud.

Filtrado de carbón activo: Es el método más recomendable, ya que filtra cloro, cal, óxido, pesticidas, residuos medicamentosos, bacterias, microorganismos, partículas, turbiedad, suciedad orgánica y metales pesados, manteniendo los minerales disueltos en el agua. Además de no eliminar los minerales del agua, tampoco desperdicia agua y no es un sistema caro ni que implique un mantenimiento complicado o con productos tóxicos, ya que solo deberemos cambiar los filtros de carbón cuando se agoten.Si escogemos el filtrado de carbón activo, debemos tener en cuenta que no todas las marcas son iguales, ya que cambia la variedad de sustancias que filtran y el porcentaje filtrado.

Lo ideal es poner un filtro de carbón en el grifo de la cocina (para cocinar, beber y lavar frutas y verduras, y que además nos supondrá un ahorro comparado con el coste del agua embotellada) y otro en el lavabo (para lavarnos los dientes y asearnos).

Envasado del agua: Es básico que evitemos el plástico y el aluminio. Para envasar el agua para beber, lo mejor son las botellas de vidrio y como botella para llevar el agua podemos utilizar botellas de acero inoxidable (no son aptas para alérgicos al níquel) o de vidrio de borosilicato.

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MASCARILLA PARA SQM Y BOTELLAS PORTÁTILES DE OXÍGENO

Uno de los artículos básicos para SQM que sirven para protegernos de las sustancias químicas es la mascarilla. Los enfermos de SQM que cuando nos exponemos a sustancias químicas tenemos problemas respiratorios utilizamos la mascarilla, porque de ella depende nuestra supervivencia cuando estamos en un entorno tóxico. Pero lo que tienen otro tipos de reacciones también deberían utilizarla, porque no exponernos a los tóxicos es el mejor tratamiento para SQM. Lo ideal es hacer de nuestro hogar un sitio seguro para que no tengamos que llevar mascarilla y solo la utilicemos cuando estemos en sitios con una alta carga tóxica.

Una mascarilla para SQM debe tener un filtro de carbón activo, que filtra las sustancias químicas, y un filtro de partículas, en especial si tenemos alergia a los ácaros del polvo, al polen o a partículas de procedencia animal. Las mascarillas que solo tienen filtro de partículas no son suficientes para SQM. También es importante el material con el que están fabricadas, ya que puede provocarnos problemas de tolerancia y que la mascarilla acabe siendo una fuente de intoxicación.

La mejor opción son las mascarillas de algodón con filtro de carbón activo recambiable (que dura entre 1 y 6 meses) y que además tienen un prefiltro de partículas opcional. Estas mascarillas las hace una afectada de SQM estadounidense y se venden en clínicas especializadas de varios países que tratan la SQM y también en Pure Nature.

Otra opción son las mascarillas desechables, que llevan una fina capa de carbón activo y que pueden ser FFP1 o FFP2 (según el nivel de filtración de partículas, ya que actualmente no existe ninguna máscara FFP3 que lleve carbón activo). De estas hay diferentes marcas, las más conocidas las de 3M, y son útiles si necesitamos una protección baja pero debemos tener en cuenta que su vida útil son solo 8 horas. Están hechas de polipropileno y poliisopreno, por lo que pueden provocar problemas de tolerancia.

Los respiradores también pueden ser útiles, pero tienen el problema que pesan mucho y además están hechos de plástico o silicona, que son materiales tóxicos. Yo, por ejemplo, no he tolerado ninguno.

Si toleramos el oxígeno, las botellas portátiles de oxígeno puro sin aditivos (no debe contener propelentes, aditivos, conservantes ni aromas) pueden ser muy útiles en casos de crisis respiratoria o cuando nos cueste respirar debido a altos niveles de contaminación atmosférica altos o por falta de energía y deberían formar parte de nuestro botiquín de primeros auxilios.

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EQUIPAMIENTO DEL HOGAR: PINTURAS, BARNICES, MUEBLES, COLCHONES Y SOMIERES

Dentro de nuestro hogar hay focos muy importantes de tóxicos, como es la pintura de las paredes, los barnices de la madera, los muebles o los colchones, que deberemos controlar si queremos que nuestra casa sea un entorno seguro y saludable. Una de las habitaciones más importantes de la casa es el dormitorio, ya que en él pasamos una tercera parte de nuestra vida. Por esto es importante tener un dormitorio lo más saludable posible y deberíamos ser muy exigentes con la cama, el somier, el colchón y la ropa de cama que utilizamos. En el caso concreto de los alérgicos y los enfermos de SQM, es esencial tener el mínimo de muebles y no tener cortinas ni aparatos eléctricos.

Pinturas y barnices: Las pinturas y barnices convencionales son muy tóxicos, por lo que si tenemos que pintar nuestra casa o barnizar la madera deberemos escoger los productos con mucha cautela.

No es suficiente escoger una pintura que se anuncie como ecológica, por lo que deberemos revisar a conciencia todos los ingredientes. Deberemos utilizar pintura ecológica, de origen natural, sin ningún tipo de sustancia química, que no emita compuestos orgánicos volátiles (VOC) y que sea lo más inodora posible. Las pinturas más seguras para SQM son las pinturas en polvo que están hechas a base de creta, mármol o caseína vegetal, ya que sus componentes son naturales, y a las que podemos dar color con pigmentos naturales (pigmentos minerales y tierras de colores puros que no contengan ningún tipo de aditivo).

Los barnices para madera, tanto de interior como de exteriores, no deben contener disolventes y deben ser ecológicos y que no emitan compuestos orgánicos volátiles (VOC).

Por lo general, los materiales de construcción convencionales también son muy tóxicos y se deben escoger con cautela. Por ejemplo, nunca se debe utilizar silicona para sellar las juntas o para los marcos de las ventanas porque es muy tóxica (aunque sea silicona inodora) y existen alternativas no tóxicas en el mercado.

Deberíamos seguir las mismas recomendaciones si tenemos alergias o asma, ya que la pintura y los materiales de construcción son una fuente de contaminación persistente en nuestro hogar y son muy perjudiciales para los alérgicos y las personas con problemas respiratorios en general.

Muebles: Los muebles pueden estar hechos de acero inoxidable, opción no recomendable si se sufre sensibilidad electromagnética, o de madera maciza sin tratar o con tratamientos vegetales que no emitan compuestos orgánicos volátiles. Además es muy importante que las colas y barnices utilizados no sean tóxicos, que no emitan compuestos orgánicos volátiles y en especial que no contengan formaldehído y que sean inodoros, en el caso de sufrir SQM. Si los muebles están pintados, las pinturas no deberán emitir compuestos orgánicos volátiles y deberán ser inodoras. En el caso del acero inoxidable deberá pulirse mecánicamente y se deberá desengrasar con un producto desengrasante ecológico sin utilizar ninguna sustancia química. Los muebles más saludables son los de madera maciza. La madera más inodora y por lo tanto la más recomendable si tenemos SQM es la de haya.

Colchón y somier: La mejor opción si tenemos SQM son los colchones de látex natural con funda de algodón orgánico, obviamente excepto si tenemos alergia al látex. Los colchones de látex natural deben tener un sello que nos garantice que no contienen compuestos orgánicos volátiles (VOC), disolventes, metales pesados, pesticidas, nitrosaminas, CFC ni PCP. Además os recomiendo pedir una muestra al fabricante para probar vuestra tolerancia al látex antes de comprarlo. Cuando el colchón es nuevo desprende olor del látex, por lo que para eliminar el olor es útil poner mantas de carbón activo entre el colchón y la sábana bajera. Los colchones de látex siempre deben utilizarse junto con somieres de láminas de madera para su correcta transpiración. El somier deberá ser de madera maciza sin tratar y sin componentes metálicos.

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ROPA DEL HOGAR Y ROPA DE VESTIR

Es muy importante que la ropa y el calzado tengan los menor cantidad de sustancias tóxicas posible, y en especial la ropa de la cama. Como regla general debemos evitar la ropa sintética, aprovechar la ropa al máximo (porque al envejecer va perdiendo los tóxicos) y en general escoger ropa de fibras naturales (algodón, lino o lana) y mucho mejor si son tejidos de cultivo orgánico sin teñir o con tintes ecológicos.

En cuanto a la ropa de cama, no es solo importante escoger sábanas, fundas nórdicas y mantas de algodón orgánico sin teñir o con tintes orgánicos, sino que también deberemos escoger cautelosamente los edredones nórdicos y las almohadas, siendo los materiales más recomendados para SQM el tencel, la fibra de maíz y el algodón ecológico.

Un problema añadido para los que tenemos SQM es que en la mayoría de tiendas, tanto de ropa convencional como orgánica, utilizan ambientadores, perdiendo así cualquier oportunidad de que la ropa no sea tóxica. Una buena opción es comprar en algunas tiendas on-line, vigilando siempre que las prendas no se contaminen en el almacén de la tienda.

CALIDAD DEL AIRE EN EL HOGAR

Es muy importante mantener el aire limpio en nuestro hogar y con el grado de humedad óptimo, que debe de ser por debajo del 65% para evitar que se forme moho (el moho provoca rinitis, alergias, irritación de ojos y del tracto respiratorio, tos y asma). Además de ventilar a diario para renovar el aire, contamos con la ayuda de diferentes productos para purificar el aire, eliminar sustancias químicas y olores y reducir la humedad, para así asegurarnos la máxima calidad del aire en nuestro hogar.

Purificador de aire: Si tenemos SQM es imprescindible tener un purificador de aire en casa para limpiar de tóxicos y olores el aire que respiramos y es altamente recomendable también para los alérgicos (en especial para los alérgicos a los ácaros del polvo, al polen y a los animales) y los asmáticos, ya que respirar un aire limpio puede ayudar a prevenir crisis asmáticas.

Los purificadores para SQM siempre deben tener un filtro de partículas HEPA (es el que filtra polen, polvo, moho y partículas de procedencia animal y para comparar modelos debemos fijarnos en el porcentaje del filtrado y el tamaño de las partículas que filtra) y un filtro de carbón activo (filtra sustancias químicas y olores y para comparar modelos debemos fijarnos en la cantidad de carbón activo). Hay gran variedad de purificadores de aire en el mercado, pero la mayoría no son aptos para SQM, ya sea porque no filtran todas las sustancias químicas necesarias o porque el material con el que están fabricados es tóxico (lo ideal es que sean de acero inoxidable). Al escoger el purificador de aire debemos tener en cuenta las dimensiones, la ventilación y la distribución de nuestra vivienda, aunque como norma general os recomiendo un purificador grande para la estancia principal y otro auxiliar más pequeño para la habitación donde esté la persona afectada de SQM, asma o alergias, que además nos puede servir para utilizar en el dormitorio mientras dormimos, si es necesario.

Después de haber tenido purificadores de aire de las principales marcas aptas para SQM, para mí los mejores son los americanos Allermed, ya que están hechos de acero inoxidable, tienen el nivel de filtrado más eficiente y los filtros son muy fáciles de cambiar.

Más información en Purificadores de aire

Mantas de carbón activo: Son muy útiles para absorber los vapores tóxicos y los olores de algunos objetos nuevos o de lugares o cosas que emiten contaminantes durante toda su vida, como por ejemplo colchones, muebles, sofás, asientos de coche, fondos de armario y cajones o cualquier otro objeto que pueda envolverse con ellas y hacer así que disminuya la carga tóxica que contiene. Esto hace que las mantas de carbón activo sean algo imprescindible si se padece SQM. Se pueden colocar en las salidas de aire de los aires acondicionados centrales para reducir los tóxicos que emiten, y son especialmente útiles durante los viajes, ya que se pueden colocar cubriendo el colchón del hotel o incluso ponérnosla encima si es necesario para estar protegidos de los químicos presentes en el ambiente. Es muy importante que la propia tela de carbón activo no esté hecha de ningún material potencialmente tóxico, ya que podría ser un problema.

Más información en Una casa saludable

Smellkiller: Es un eficiente eliminador de olores hecho de acero inoxidable que funciona tan solo añadiéndole agua. Gracias a su acero inoxidable especial combinado con el agua y el oxígeno, los Smellkiller de Zielonka eliminan olores de la cocina, de las mascotas, del tabaco y de la humedad, dejando el aire limpio y fresco. Además no contaminan y duran de por vida. Hay absorbe olores para la nevera, para habitaciones, para el coche, para los zapatos, para el cubo de basura, etc.

Más información en Una casa saludable

Zeolita: la zeolita es un fantástico mineral que absorbe los compuestos orgánicos volátiles (formaldehído, azufre, etc.) y los olores procedentes de fragancias y perfumes, productos químicos, humo, pescado o mascotas, dejando el aire fresco y limpio. Dispuesto en pequeñas bolsas es perfecto para utilizar en el coche, sótanos, trasteros, armarios, cuarto de baño o en la nevera para absorber los olores y la humedad.

Más información en Una casa saludable

Deshumidificadores: La humedad es un grave problema para nuestra salud que aparte de propiciar la formación de moho, potencia los olores. Además de ventilar a diario, a menudo es necesario un deshumidificador para mantener el grado de humedad óptimo, y en especial es básico para los asmáticos y los alérgicos al moho. Hay varios tipos de deshumidificadores, desde los económicos deshumidificadores de cloruro cálcico, que protegen las paredes, los muebles, los coches y la ropa de la humedad, moho y olores desagradables, a potentes deshumidificadores eléctricos, que deberán tener una alta capacidad de condensación, disponer de filtro de partículas y ser silenciosos.

Más información en Consejos para vivir sin tóxicos

Protección para el polen: Si se tiene alergia a algún tipo de polen, en la época de polinización podemos utilizar filtros para las ventanas, que retienen el polen pero permiten la ventilación y el paso del aire al ventilar. No sirve cualquier tipo de filtro anti-polen, ya que deberá estar hecho de materiales no tóxicos y no debe estar tratado químicamente.

Más información en Una casa saludable

ADAPTAR EL COCHE

El coche normalmente es un problema si tenemos SQM, porque es un espacio pequeño, con poca ventilación, con gran cantidad de sustancias químicas y es bastante difícil eliminar los olores y conseguir que sea un espacio seguro para SQM. Es importante tener en cuenta que si se utiliza el aire acondicionado se deben abrir las ventanas los primeros 5-10 minutos cuando empieza a funcionar, ya que es cuando más tóxicos emite.

Estos son algunos consejos prácticos para controlar los olores en el coche:

Smellkiller y zeolitas: Es muy útil poner varias bolsas pequeñas de zeolitas y utilizar un Smellkiller específico para el coche para ayudar a eliminar los olores.

Mantas de carbón activo y papel de aluminio: Forrar el interior y techo del coche con mantas de carbón activo y colocar trozos de tela de carbón en las entradas de aire. También se puede utilizar papel de aluminio extra grueso para sellar las zonas que no podamos eliminar el olor.

Más información en Pure Nature

CONTAMINACIÓN ELECTROMAGNÉTICA

Los aparatos eléctricos y electrónicos han hecho aumentar estos últimos años de forma descomunal la contaminación electromagnética a la que estamos expuestos. La electricidad se ha convertido en parte central de nuestras vidas, de tal manera que se hace difícil cuestionar sus efectos invisibles, pero cada vez se van acumulando más pruebas de su potencial peligro para la salud, pruebas que ya no pueden seguir siendo ignoradas, como el propio Parlamento Europeo dejó claro con la resolución aprobada en abril de 2009.

Siguiendo los siguientes consejos podemos reducir nuestra exposición a los campos electromagnéticos en el hogar, mejorando así nuestra salud sin necesidad prescindir de los aparatos eléctricos.

Medidores de campos eléctricos y electromagnéticos: Sirven para evaluar nuestro nivel de exposición y son muy útiles si queremos detectar las posibles exposiciones que nos estén afectando en casa o en la oficina. Hay dos tipos de medidores: para mediciones de baja frecuencia (red eléctrica, dispositivos conectados a ella, interruptores, lámparas, líneas de alta tensión, etc.) y para mediciones de alta frecuencia (telefonía móvil, teléfonos inalámbricos, WLAN, WIFI, radares, etc.). Cabe remarcar que es muy importante que nuestro dormitorio tenga la menor contaminación electromagnética posible, por lo que no deberemos tener en él ningún aparato eléctrico y en especial debemos evaluar los campos eléctricos de los enchufes de la pared donde está el cabezal de la cama. Por la noche lo ideal es dejar el dormitorio sin electricidad, instalando un relé de desconexión o bajando el correspondiente diferencial, y si no es posible, es recomendable separar al máximo la cama de la pared donde están los enchufes y así podremos dormir mejor.

Cablear el router: Sustituir la red WiFi por cable. Debemos tener en cuenta que, además del cable Ethernet, será necesario modificar la configuración del router para que deje de conectarse por wireless y también deberemos deshabilitar la conexión de red inalámbrica de nuestro ordenador.

TV y pantalla ordenador: escoger pantallas de televisor y para el ordenador de TFT – LCD, ya que son las que emiten menos radiación.

Teléfono móvil: La mejor opción es tener el móvil siempre apagado y tan solo utilizarlo en caso de emergencia. Podéis ver consejos médicos para la utilización del móvil en esta entrada.

Iluminación: Debemos evitar las lámparas fluorescentes, las luces halógenas y las bombillas de bajo consumo. Existen lámparas blindadas que reducen los campos magnéticos. Además las bombillas de bajo consumo contienen mercurio, pero existen alternativas, como las bombillas LED sin mercurio, que además no emiten radiación UVA y ahorran hasta un 88% de energía.

Enchufes y cables: Los aparatos eléctricos generan contaminación electromagnética al estar conectados a la corriente, sin necesidad de que estén funcionando, pero estos campos pueden ser eliminados utilizando regletas y cables alargadores blindados. Es muy importante donde se enchufan los aparatos eléctricos, ya que los propios cables de alimentación generan campos magnéticos y los alargadores también, y si no están blindados van expandiendo la contaminación electromagnética por toda la extensión que ocupan. Lo ideal sería tener el cableado de la instalación eléctrica de toda la vivienda blindado al 100% y con enchufes también blindados, algo que puede hacerse en una vivienda en construcción o si tenemos que hacer reformas.

Hornos microondas: Este tipo de hornos generan microondas para producir calor y a pesar de que están equipados con una puerta blindada diseñada para impedir que las radiaciones se escapen al exterior, lo ideal es deshacernos de este electrodoméstico, ya que siempre existe la posibilidad de que el blindaje no sea seguro y tenga alguna vía de escape.

Entorno de la vivienda: no debería estar cerca de líneas de alta tensión, transformadores eléctricos, antenas de telefonía móvil, antenas Wi-Fi, radares o repetidores de televisión y radio. Además es importante ventilar la vivienda cada día.

Más información en Consejos para reducir exposición a campos electromagnéticos

SUPLEMENTOS NUTRICIONALES

Las personas que tenemos una alimentación limitada, ya sea por alergias o intolerancias, estamos expuestas a déficits nutricionales que pueden llegar a ocasionar graves problemas de salud, por lo que los suplementos nutricionales son básicos. No todas las marcas son iguales y es muy importante que sean de la más alta calidad y lo más puros posibles, sin aditivos ni alérgenos, como por ejemplo los suplementos de las marcas Pure Encapsulations o Nutricology. Evidentemente la tolerancia de los productos es personal y además no todos necesitamos tomar los mismos suplementos, por lo que es necesario que el médico especialista determine qué suplementos nutricionales son los adecuados en cada caso.

Si tenéis SQM o alguna otra enfermedad de origen medioambiental, os recomiendo que observéis si toleráis bien la medicación que tenéis pautada, ya que a veces la medicación es contraproducente y aún nos intoxica más, y que siempre que sea posible consideréis alternativas más naturales, ya que a veces algunos de nuestros síntomas corresponden a efectos secundarios de la medicación.

Más información en Suplementos nutricionales

ENTORNO

Debemos adoptar una actitud activa y positiva con nuestro entorno ya que no podemos olvidar que las medidas de control ambiental que son imprescindibles cuando tenemos SQM también son beneficiosas para la salud de todas las personas y para cuidar el medio ambiente.

La SQM nos obliga a cambiar nuestra forma de vivir pero también afecta a nuestro entorno, desde nuestra familia, amigos y vecinos hasta todos los sitios que frecuentamos, como nuestro sitio de trabajo, si aún podemos trabajar, escuelas, centros de salud, etc. Debido a que no existen campañas públicas para divulgar la enfermedad, deberemos aportar información sobre la SQM, por lo que os recomiendo que entreguéis el folleto informativo “¿Qué es la Sensibilidad Química Múltiple (SQM)?” que elaboré hace un año para el Foro SFC / EM Investigación. Además del folleto informativo sobre SQM, podéis indicar vuestras peticiones a nivel individual y aprovechar para divulgar el riesgo que suponen las sustancias químicas para todos, así nuestra experiencia puede servir para que otras personas cambien sus hábitos y evitar que enfermen gratuitamente.

También os recomiendo esta entrada con una selección de productos adecuados para Sensibilidad Química Múltiple más ampliada y actualizada.

08. mayo 2012 | SQM | Comentarios desactivados en Diagnóstico Sensibilidad Química Múltiple y guía de control ambiental para evitar los tóxicos

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